Články z kategórie diéty
4 zabijaci vašej diéty
Držíte diétu? A máte úspechy? Blahoželáme! Pozor však na nástrahy, ktoré dokážu všetky vaše ťažko dosiahnuté úspechy zlikvidovať doslova vo chvíli! Veru tak, poznáme najväčšie nástrahy pre každú chudnúcu dámu.Straší vás pomyslenie na jo-jo efekt? Máte už za sebou riadne veľa pokusov schudnúť a vždy nakoniec skončíte s hmotnosťou, ktorá vás hnevá? Áno, môžu za to veľmi efektívni zabijaci diét. čítajte viac
Zemiakovo - tvarohová diéta: O týždeň dve kilá menej!
Základom diéty je päť jedál, ktoré vás spoľahlivo zasýtia, no neodrazia sa na vašej postave v podobe tukových vankúšikov. čítajte viac
Abs diéta: Schudnete a vyrysujú sa vám svaly
Skratka abs v názve diéty je odvodená od abdominálnych svalov, ktoré by sa vám po celom diétnom procese mali krásne vyrysovať.
Základom vášho jedálnička bude dvanásť potravín, ktoré zaručia, že vaše telo dostane všetky potrené výživné látky. Pomocou nich sa dajú pripraviť také rôzne variácie jedál, že táto diéta nezlyháva ako iné na tom, že by bola nudná a nechutná. čítajte viac
Zimná diéta: Schudnite s tým, čo máte doma
Chladné dni sa zákonite nemusia odraziť na vašej postave v podobe tukových vankúšikov. Zbaviť sa kíl vám pomôžu obilniny, chudé mäso a strukoviny. čítajte viac
Kašlite na diéty! Stačí zdravšie jesť a schudnete
Opakujte si každý deň, že výhovorky sú na nič a neschudnete s nimi ani kilo. Možno vás táto krutá pravda dokope k tomu, aby ste konečne konali a začali s úpravou svojej stravy. Tento týždeň sa na Wanda.sk venujeme chudnutiu, no dôraz dávame na to, že ide o ZDRAVÉ chudnutie. Žiadne prehnané nároky, žiadne radikálne zmeny. Zvládnete ho aj vy, stačí iba trochu chcieť. čítajte viac
Máte chuť na sladké? Poradíme vám, ako ju prekonať
Rozhodli ste sa presedlať na zdravší životný štýl, no neustále máte chuť na sladké? Máme pre vás zopár tipov, ako ju spoľahlivo prekonať.
Dôvodov, prečo máte neovládateľnú chuť na sladkosti, totiž môže byť hneď niekoľko. čítajte viac
Jesť a nepriberať? 11 super potravín na chudnutie
Tajomstvo štíhlosti spočíva v správnom načasovaní jedál počas dňa. Pokojne si môžete dopriať, na čo máte chuť, a to bez priberania na váhe. čítajte viac
Na raňajky cereálie – naozaj sú diétne?
Ako to v skutočnosti s cereáliami z reklám? Sú naozaj také diétne a zdravé ako sa tvrdí? Zvykneme ich raňajkovať s mliekom, pridávame ich do jogurtu či k ovociu, s pocitom, že robíme niečo pre svoju diétu a svoje zdravie. No nie sú cereálie ako cereálie...
čítajte viac
Nízkokalorická diéta z Cambridgu
V 70.-tych rokoch 20. storočia sa doktor Alan Howard rozhodol vymyslieť taký spôsob stravovania, ktorý by ľudom priniesol v podstate trvalé zníženie hmotnosti, no zároveň by ľudí neoberal o dôležité výživové látky. Zrealizovanie svojej myšlienky prišlo v roku 1970, keď tento výskumník Fakulty medicíny Cambridge University vytvoril unikátnu diétu, ktorá vo svete vyvolala prevrat v stravovaní!
čítajte viac
Uhorková diéta: Poteší aj vašu pleť
Uhorky môžu byť pomocník pri chudnutí, pretože majú minimálny obsah kalórií, no spoľahlivo vás zasýtia. Priaznivo vplývajú na činnosť čriev, pečene a žlčníka, z tela odvádzajú prebytočnú vodu. Sú zdrojom vitamínov A a C a vitamínov skupiny B, skrývajú v sebe aj magnézium, železo, vápnik a zinok. Energetická hodnota predstavuje v 100 g približne len 70 kJ. Navyše sa starajú nielen o vašu figúru, ale aj o vašu pleť.
čítajte viac
Nedávne komentáre