Články z kategórie zdravá výživa
Koľko toho môžete zjesť na večeru?
Ako je to teda s tou večerou? Pri snahe o štíhlejšie krivky sa jej mnohé vzdávame a s pocitom hladu dúfame, že to našej postave pomôže. Opak je však pravdou, pretože vynechávanie posledného jedla dňa môže telu pripomínať hladovku. A keďže už všetky dobre vieme, že tá nie je cestou k zdravému a štíhlemu telu, na večeru určite nezabúdajte!
čítajte viac
Byť vegetariánom je extrém, alebo o bielkovinách a ich úlohe
V mnohých prípadoch sa odborná i laická verejnosť rozchádza v názoroch na dôležitosť živočíšnych bielkovín alebo vôbec na tému príjmu bielkovín. Čo sú to bielkoviny a prečo ich naše telo potrebuje? Môžeme byť my, ľudia, už od samého narodenia "pojedači" živočíšnych bielkovín?
čítajte viac
Antioxidanty: Nová nádej v liečbe neplodnosti!
Určite ste už počuli o pozitívnych vplyvoch antioxidantov na náš organizmus. Rastúce množstvo dôkazov naznačuje, že antioxidanty môžu hrať významnú úlohu aj pri riešení neplodnosti – a to ako u žien, tak i u mužov a dokážu pomôcť aj v prípade erektilnej dysfunkcie.
čítajte viac
Jedlá pre srdce
Srdce je veľmi dôležitý orgán a treba sa oň starať, aby nám čo najdlhšie vydržal. Pre zdravé srdce je najdôležitejšia správna životospráva. Mnohí z nás máme zrejme averziu ku zdravej strave, pretože obyčajne čo je zdravé, nie je chutné a najchutnejšie je to najmenej zdravé. Však to poznáme. Napriek tomu aj zdravá strava môže byť chutná. Treba si na ňu predovšetkým zvyknúť.
čítajte viac
Zdravie ukryté v čajoch
Vedeli ste, že pitím čaju môžete predísť napríklad poruchám srdca, či dokonca i rakovine? Obsahujú totiž antioxidanty, ktoré podľa výskumov môžu zabrániť vzniku rakoviny v jej počiatočnom štádiu, či jej rozširovaniu v pokročilom štádiu. Čo sa obsahu antioxidantov týka, možno čaj porovnať s ovocím.
čítajte viac
Nedávne komentáre