Diéta podľa krvných skupín - krvná skupina "AB"
Tráviaci systém: znáša vyváženú zmiešanú stravu
Imunitný systém: mimoriadne prispôsobivý
Odporúča sa: mäso ryby, mliečne výrobky, strukoviny, obilniny, ovocie a zelenina
Potraviny po ktorých ľudia s krvnou skupinou AB priberajú: pohánka, ľadvinková fazuľa, lima fazuľa, kukurica, orechy a semiačka, červené mäso, pšenica
Zoštíhľujúce potraviny pre krvnú skupinu AB: ananás, ryby, zelená zelenina, mlieče
Ideálna strava pre krvnú skupinu AB
mäso a hydina
| odporúčané | neutrálne | nevhodné |
| baranina | bažant | kura |
| jahňa | teľacie | |
| moriak | bravčovina | |
| králik | divina | |
| hus | ||
| hovädzie | ||
| kačka |
ryby, kôrovce, ulitníky
| odporúčané | neutrálne | nevhodné |
| šťuka | mečiar | krab |
| losos | ostriež | barakuda |
| makrela | kapor | homár |
| tuniak | žralok | rak |
| pstruh | hrebenatka | ustrice |
| sardinky | sleď | úhor |
| treska | sumec | |
| jeseter | ||
| alóza |
mliečne výrobky, syry, vajcia
| odporúčané | neutrálne | nevhodné | |
| sójové mlieko | jogurt | srvátka | camembert |
| sójový syr/tvaroh | kefír | vajcia | cmar |
| kozí syr | čedar | maslo | |
| kozie mlieko | eidam | mlieko plnotučné | |
| mozarella | ementál | prmezán | |
| ricotta | gouda | zmrzlina | |
| cottage cheese |
oleje a tuky
| odporúčané | neutrálne | nevhodné |
| olivový olej | rybí tuk | slnečnicový olej |
| repkový olej | bodliakový olej | |
| ľanový olej | kokosový tuk | |
| arašidový olej | olej z kukuričných klíčkov | |
| maslo |
strukoviny
| odporúčané | neutrálne | nevhodné |
fazuľa: pinto, červená | fazuľa: biela, kenská, zelená | fazuľa: aduki, adzuki, ľadvinková, lima |
| šošovica | hrach: cukrový, zelený | cícer |
| sójové bôby | bôb |
obilniny, cestoviny, pečivo
| odporúčané | neutrálne | nevhodné |
| ryža: múka, vafle, burizóny, celozrnný chlieb | chlieb bezlepkový | kukurica,: lupienky, múka, pečivo, |
| chlieb z naklíčenej pšenice | pšenica: bulgur, krupica, kuskus, múka s klíčkami, šrot, otruby | pohánka |
| chlieb zo sójovej múky | jačmenná múka | |
| proso: chlieb | ryža: vločky | |
| ovos: múka, otruby, vločky | ||
| knäckebrot |
Post new comment