Cviky pre sexi bruško
Proces dosiahnutia ideálneho sexi bruška si vyžaduje dodržiavanie niekoľkých zásad. Prvým krokom je inventúra vo vašom jedálničku. Sladké, tučné, kalorické obmedzte na minimum, najlepšie úplne vyraďte. Jedzte zdravé jedlá s nízkym obsahom tuku, ktoré vám dodajú energiu na ďalšie dva potrebné kroky. Jedným z nich je obohatiť svoj pravidelný tréning aj o cielené spaľovanie tukov, to znamená venovať sa tri krát do týždňa nejakej aeróbnej aktivite. Až potom nasleduje očakávané cielené posilňovanie brušných svalov.
čítajte viac
Post new comment