Zaraďte ryby do svojej diéty
Určite nie je žiadným tajomstvom, že ryby sú pre zdravie veľmi dôležité. A zároveň sú aj dobrými pomocníkmi pri chudnutí. Obsahuju totiž kvalitné bielkoviny, mnoho vitamínov – A, D, i B a minerálne látky ako zinok a jód, no konzumácia rýb sa odporúča hlavne pre ich vysoký obsah omega-3 nenasýtených mastných kyselín, ktoré bežná populácia neprijíma v strave v dostatočnom množstve.
čítajte viac
Post new comment