Bezbolestné chudnutie s delenou stravou

Kým väčšina diét spočíva v obmedzovaní množstva jedla, času jedenia alebo jednostranného obmedzenia istých jedál. Chudnutie formou delenej stravy  prináša niekoľko výhod - môžeme jesť "do prasknutia " a popritom chudnúť hoci aj o polnoci. Ďalšou výhodou je možnosť jesť takmer všetko. 

Existujú tri skupiny jedál. Neutrálna,  živočíšna a rastlinná. Jedlá zo skupiny neutrálnej možno kombinovať ľubovoľne s jedlami z ostatných skupín. Živočíšna skupina obsahuje všetky potraviny živočíšneho pôvodu (mäso, mlieko, vajcia), rastlinná klasické prílohy ako zemiaky, ryža, strukoviny a chlieb. Neutrálna skupina obsahuje zeleninu a ovocie. Takže na výber máme vždy dve dovolené kombinácie (neutrálnu s živočíšnou alebo neutrálnu s rastlinnou).

čítajte viac tu