Články z kategórie chudnutie
Chudnutie po pôrode
Najrizikovejším obdobím pre nárast hmotnosti u žien je obdobie tehotenstva a mesiace po pôrode. V tehotenstve je normálne, ak hmotnosť vzrastie zhruba o 10 až 13 kíl. Z toho nárast tukového tkaniva predstavuje 3 až 6 kíl. Tento tuk je potrebný ako energetická zásoba pre obdobie kojenia. Niektoré štúdie upozorňujú, že kojenie môže brániť ďalšiemu rozvoju nadváhy u ženy po pôrode. Ak žena nekojí, môže to komplikovať neskoršie chudnutie.
čítajte ďalej
Chudnutie s polievkami
Aj bežné jedlo, akým polievky bezpochyby sú, nám môže pomôcť pri chudnutí. Sú dôležitým zdrojom vitamínov a minerálov, obsahujú veľké množstvo aj aktívnych sekundárnych rastlinných látok. Nášmu telu takisto prospievajú antioxidanty, ktoré chránia imunitný systém človeka pred infekciami, zabraňujú poškodeniu buniek a podporujú srdcovo-cievny systém.
čítajte ďalej
Nedávne komentáre