Extra tipy na domáce cvičenie

Cvičenie doma je nenáročné, bez nákladov a časovo prispôsobiteľné. Tieto tri výhody vieme oceniť, lenže ako je to s výsledkami? Mnohí ľudia majú pocit, že nie sú také, aké vie poskytnúť profi fitko, prípadne tréner po našom boku, a tak je domáci fitness nanič. Cvičenie doma môže byť maximálne efektívne a len vy, pretože rozhodujete, ako bude tréning prebiehať, koľko doň vložíte a ako veľmi si na cvičení dáte záležať. Netvrdíme, že venovať plnú sústredenosť cvičeniu nie je v domácich podmienkach drina, no ak chcete, dá sa všetko. Dokonca aj vytvarovať si super postavičku pred televízorom. čítajte viac